Trouver sa lumière intérieure

La vie est faite de hauts et de bas. À certains moments, tout semble fluide et lumineux, tandis qu’à d’autres, nous traversons des périodes sombres et éprouvantes. Pourtant, ces instants difficiles peuvent être des occasions précieuses pour nous reconnecter à notre essence profonde. Or, nous n’en avons pas toujours conscience car trouver et préserver sa lumière intérieure est un voyage personnel, mais accessible à tous.

Les moments difficiles sont des épreuves qui permettent de se questionner soi-même

Les épreuves de la vie nous poussent à nous interroger sur nous-mêmes. Lorsque nous sommes confrontés à des défis, des pertes ou des obstacles, nous sommes forcés de sortir de notre zone de confort. Ces moments de turbulence sont autant d’opportunités pour une introspection sincère, qui permet de mieux comprendre nos aspirations profondes, ainsi que nos valeurs et nos forces.

Plutôt que de voir les difficultés comme des fatalités, il est essentiel de les envisager comme des étapes initiatiques qui nous aident à grandir. L’adversité révèle des aspects cachés de notre être et met en lumière nos capacités de résilience.

A l’âge de 18 ans, la perte accidentelle de ma sœur cadette, alors âgée de 20 ans, a bouleversé nos vies. Le temps s’est alors arrêté, laissant place à un sentiment de vide abyssal. La douleur a supplanté l’insouciance et la joie. Et pourtant, il fallait continuer de vivre, puiser la force au plus profond de nous-mêmes et apprendre à avancer sans elle. Bien sûr, il a fallu du temps et un immense courage pour redonner des couleurs à une vie devenue si fade en son absence. Se motiver pour suivre les cours de terminale et réussir le baccalauréat a été mon grand défi à ce moment-là; défi réussi.

À la recherche de réponses à ce qui m’arrive

Face aux épreuves, une question revient souvent : « Pourquoi cela m’arrive-t-il ? » Cette quête de sens est essentielle. Chercher des réponses permet de ne pas subir les événements, mais d’en extraire une leçon. Cette démarche peut prendre plusieurs formes :

• L’écriture d’un journal intime pour mettre des mots sur ses émotions
• L’échange avec des proches ou des professionnels du bien-être
• La méditation et la réflexion personnelle

Ce questionnement, bien qu’inconfortable, est souvent la clé qui ouvre la porte à une meilleure compréhension de soi-même et du monde.

Les ressources

Lorsque l’on traverse des périodes sombres, il est crucial de mobiliser les ressources internes et externes qui nous aident à avancer. Ces ressources peuvent être variées :

• la force intérieure, la patience, la persévérance, la capacité à rebondir.
• le soutien des proches, l’aide d’un thérapeute, les lectures inspirantes, les activités qui nous apaisent (sport, art, nature).

Mes parents ont été mon modèle de résilience. Ils m’ont toujours soutenue afin que je garde la tête haute, que je persévère dans mes efforts et que je trouve l’inspiration pour étudier.

Se rappeler que nous avons toujours à notre disposition des moyens pour surmonter les épreuves nous aide à entretenir la flamme de notre lumière intérieure.

Trouver les réponses et les solutions

Le chemin vers la lumière intérieure passe aussi par la recherche de solutions concrètes. Une fois que nous avons pris conscience de ce qui nous affecte, il est possible d’agir. Cela peut être en mettant en place de nouvelles habitudes, en changeant notre regard sur une situation ou encore en s’ouvrant à de nouvelles perspectives.

Pour les grandes vacances, mes parents avaient prévu de partir en voyage en Nouvelle-Calédonie, visiter la famille. Une façon de mettre du baume au coeur à tous et retrouver un peu de joie dans cette souffrance infinie. J’avoue que ce voyage a été bénéfique et salvateur. Alors que nos vacances arrivaient à leur terme, j’avais décidé, avec l’accord de mes parents, de rester avec ma grand-mère sur la terre qui m’avait vue naître. Mes parents et mon frère repartirent sans moi. J’avais choisi de faire face à la vie, de ressentir de la joie et de m’ouvrir à de nouvelles perspectives. Je dois avouer que c’était plutôt réussi, je débutais ma vie active. J’ai passé mon permis de conduire, je me suis formée à la dactylographie et j’ai trouvé un emploi en tant que secrétaire. 

Trouver des solutions demande de la patience, mais aussi de la créativité. Parfois, les réponses ne viennent pas immédiatement, mais le simple fait d’être dans une démarche proactive est déjà un grand pas en avant.

Tenter de comprendre

Comprendre ce qui nous arrive est une étape essentielle pour avancer. Cela implique d’observer nos émotions, nos réactions et nos schémas de pensée. Se poser les bonnes questions peut nous éclairer sur nos blocages et nos peurs profondes.

Il est aussi utile de prendre du recul et d’adopter une vision plus large de la situation. Parfois, ce que nous vivons prend un sens plus profond avec le temps. Les défis d’aujourd’hui peuvent devenir les bénédictions de demain.

Accueillir

Accueillir ce que l’on vit, sans jugement ni résistance, est une autre clé essentielle pour préserver sa lumière intérieure. Trop souvent, nous luttons contre ce qui nous arrive, générant ainsi davantage de souffrance.

L’accueil implique d’accepter nos émotions, même les plus douloureuses. Plutôt que de les fuir ou de les réprimer, il est important de leur faire une place et de les observer avec bienveillance. Ce processus permet une libération intérieure et ouvre la voie à un apaisement durable.

Après le départ de ma soeur, j’ai longtemps fait des rêves où nous nous retrouvions et passions du temps ensemble comme avant et ensuite elle repartait là-bas. C’était comme si elle m’accompagnait en douceur, m’assurait que tout était parfait. J’ai vraiment vécu ça comme un accompagnement, un apaisement à chaque fois, comme pour me consoler.

Lâcher prise

Lâcher prise ne signifie pas abandonner, mais plutôt cesser de vouloir tout contrôler. La vie suit son propre cours et certaines choses échappent à notre emprise. Accepter cette réalité nous permet de retrouver une forme de sérénité.

Le lâcher-prise s’accompagne souvent d’un travail sur soi :

• Apprendre à faire confiance à la vie
• Se détacher des attentes excessives
• Se concentrer sur l’instant présent

C’est en lâchant prise que l’on permet à notre lumière intérieure de rayonner pleinement.

Ouverture et éveil de la conscience

Les périodes de transition et de difficulté sont souvent des tremplins vers une plus grande ouverture de conscience. Néanmoins en traversant nos ombres, nous accédons à une meilleure compréhension de nous-mêmes et du monde.

L’éveil de la conscience passe par plusieurs étapes :

• Une prise de recul sur notre existence
• Une ouverture à de nouvelles idées et expériences
• Une connexion plus profonde avec notre intuition et notre éveil de conscience

En cultivant cette ouverture, nous nourrissons notre lumière intérieure et trouvons un équilibre plus harmonieux.

Conclusion

Trouver et garder sa lumière intérieure est un processus qui demande du temps, de la patience et de l’engagement. Les épreuves que nous traversons ne sont pas des punitions, mais des occasions d’apprendre et de grandir. En accueillant nos émotions, en lâchant prise et en restant ouverts à la transformation, nous découvrons en nous une force insoupçonnée.

Notre lumière intérieure ne disparaît jamais réellement ; elle peut être voilée par les difficultés, mais elle est toujours présente, prête à briller dès que nous nous reconnectons à elle. Cultivons-la avec amour et bienveillance, et elle nous guidera tout au long de notre chemin de vie.

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Mylène – Être & Croître