Comment et pourquoi sortir de la zone de confort

Sortir de sa zone de confort

Sortir de sa zone de confort signifie affronter des situations inconnues, des défis et des expériences nouvelles qui exigent de rompre avec ses habitudes et ses schémas de pensée habituels. Cliquer ici pour voir comment nos programmations influencent nos pensées. Cela implique de prendre des risques, d’explorer au-delà de ce que l’on connaît, de ce que l’on maîtrise afin d’élargir ses horizons et de progresser tant sur le plan personnel que professionnel.

Dépasser sa peur

Voici une expérience personnelle que j’ai vécue il y a quelques années :
Je devais prendre la parole au micro devant une audience d’environ deux cents personnes. Il faut dire que c’était la première fois pour moi. La salle de conférence de cet hôtel était bien remplie. C’était il y a une douzaine d’année, je me tenais à l’écart de la scène…
J’attendais mon tour d’entrer dans ‘l’arène’ en me disant :
« ça va aller !» puis la seconde d’après « mais qu’est-ce que je fais là ? »
Je me rassurais du mieux que je pouvais. Mais le trac revenait au galop, de plus en plus fort, à mesure que mon entrée en scène approchait.

Sans notes ni prompteur, je devais m’exprimer de manière claire, crédible et professionnelle. Effectivement, ce n’était pas gagné, surtout pour une première fois. Aujourd’hui, j’en souris, mais à l’époque, je n’étais pas très fier. Quoi qu’il en soit, je devais passer à l’action. Sortir de ma zone de confort et affronter cette peur de front.
Je me suis dit :
« Allons-y, voyons si tu seras toujours à mes côtés lorsque je poserai le micro à la fin. »
Alors, avec un compte à rebours dans ma tête, je me suis lancé :
« À cinq j’y vais, 1, 2, 3, 4, 5, GO ! »

Passer à l’action 

En me dirigeant vers le pupitre, je sentais tous les regards braqués sur moi… Cela ne faisait qu’accentuer mon stress… mais je me suis lancé. Ma présentation durait environ vingt-cinq minutes. Cette peur m’accompagnait tout du long, me desséchant la bouche et me mettant mal à l’aise. J’étais dans une salle comble, et paradoxalement, je vivais un grand moment de solitude.

Puis, à mesure que je me rapprochais de la conclusion de ma présentation, j’ai senti cette peur laisser place à une sensation de victoire, tant sur elle que sur moi-même.
Lorsque j’ai fini et que j’ai posé le micro sur le pupitre, cette peur qui m’avait presque paralysé au début avait disparu, laissant la place à une meilleure estime de moi-même et à un regain de confiance. Je venais de découvrir que oui, je pouvais le faire ! Cette expérience restera gravée dans ma mémoire comme un moment inoubliable.

La zone de confort est un piège

Contrairement à ce que nous pourrions penser, la zone de confort n’est pas toujours le meilleur endroit où se trouver. Il est vrai que l’on s’y sent en sécurité avec nos habitudes bien ancrées, nous sommes en contrôle. Ce n’est pas seulement être dans le canapé devant une série, mais aussi dans notre quotidien professionnel et dans tous les domaines de la vie. Cependant, la croissance se situe toujours en dehors de cette zone, et il faut en sortir pour avoir accès à ce que l’on n’a pas l’habitude de faire, d’apprendre et de voir.

Sortir de sa zone de confort peut  être effrayant car cela demande de lâcher prise sur ses repères et ses certitudes. Cependant, c’est aussi une source d’apprentissage et de croissance, car cela permet de s’adapter à de nouvelles situations, de développer sa confiance en soi, sa créativité et sa capacité d’innovation.

Dépasser sa zone de confort

Que se passe-t-il lorsque l’on dépasse sa zone de confort ? Nous entrons dans une zone de peur, où nous rencontrons l’opinion des autres, le manque de confiance en soi et des excuses pour retourner en zone de confort.
Nous devons impérativement traverser le mur de la peur pour progresser.
Vous avez certainement le souvenir d’être sorti un jour de cette zone et d’avoir réalisé quelque chose dont vous êtes fier aujourd’hui… par exemple, le passage du permis de conduire et son obtention. 

Lorsque nous dépassons la zone de peur, nous entrons dans la zone d’apprentissage où nous allons acquérir de nouvelles compétences, rencontrer de nouvelles personnes. Augmenter la confiance en soi, changer les problèmes en solutions et étendre notre zone de confort. Cela nous mènera à la zone de croissance, où nous pourrons réaliser nos objectifs, en fixer de nouveaux, déterminer un but, s’y diriger et vivre comme nous le souhaitons.

Nous devons absolument sortir de cette zone de confort pour passer à l’action, car elle est très forte pour nous maintenir prisonniers, confortablement installés dans notre routine.

Pour sortir de sa zone de confort, il est crucial de se fixer des objectifs clairs, de relever des défis. Prendre des initiatives et oser expérimenter de nouvelles choses. Que ce soit à travers des voyages, des formations, des rencontres avec des personnes différentes, des prises de parole en public ou d’autres défis. L’important est de briser la routine et de s’aventurer hors de ses habitudes.

En conclusion

En sortant de sa zone de confort, on franchit le mur de la peur pour découvrir de nouvelles compétences, de nouveaux talents, et surtout, pour apprendre à repousser ses limites afin de se surpasser. Cette expérience peut être libératrice et transformatrice, nous permettant d’élargir nos horizons et d’aller au-delà de ce que nous pensions être capables de faire. C’est ainsi que nous accédons à la zone de croissance.

Alors, comptez jusqu’à cinq, lancez-vous et passez à l’action !

Pascal – Être & Croître